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秋季老人多吃莲藕可养胃
  Date: 2008-09-29 22:46:56 Clicks: 2 Comments: 0
鲜藕含有大量的碳水化合物,在蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于老年人来说,秋藕更是补养脾胃的好食材。 如果想让藕有养胃滋阴、健脾益气的作用,必须把它加工熟了。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜解释说
高血脂患者吃蒜可降血脂
  Date: 2008-09-29 22:46:54 Clicks: 2 Comments: 0
大蒜的健康作用很多,主要是杀菌、消炎作用,对多种细菌和病毒性感染疾病有效,常吃大蒜有预防流感、白喉、痢疾等疾病的作用;大蒜还有防癌的作用,这是因为大蒜能阻断致癌物亚硝胺的化学合成,抑制癌细胞生长。 大蒜内含丰富的硒,能加速体内过氧化物的分解,减少恶性
素食老人多吃腰果可预防多种疾病
  Date: 2008-09-29 22:46:47 Clicks: 1 Comments: 0
研究结果表明,腰果味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。 这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预
哪些老人不宜多吃月饼
  Date: 2008-09-29 22:46:42 Clicks: 1 Comments: 0
中秋吃月饼是我国的传统习俗,但并非多多益善 ,人所皆宜,有的老人必须慎食。 中秋吃月饼是我国的传统习俗,但并非多多益善 ,人所皆宜,以下老人须慎食: 胃肠病患者 月饼含糖和脂肪较多,过量食用会加重胃肠负担,可导致消化不良和腹泻。胃与十二指肠溃疡患者,吃过
血压有时要上下肢一起测
  Date: 2008-09-29 22:46:38 Clicks: 1 Comments: 0
测右上臂肱动脉血压是适用于大多数人的血压测量方法,但不是惟一方法。 对于首诊为高血压,以及有其它心脑血管疾病的患者来说,需要测量双侧上肢血压,有些还需要在测量上肢血压后,再量一量下肢血压。 国际通行的测量血压的标准是,正常人的血压测量部位一般选在右上
分两步站起可避免头晕
  Date: 2008-09-29 22:46:35 Clicks: 1 Comments: 0
清晨喝水保健功效最好
  Date: 2008-09-29 22:46:33 Clicks: 0 Comments: 0
人到老年,身体组织和细胞中的水分逐渐减少,出现了慢性、生理性的失水现象,这是造成老人皮肤干燥、皱纹增多的原因之一。 另一方面,体内的水分减少,还会导致肠道内正常的黏液分泌减少,使得粪便在肠内停留过久,粪便中的有害物质在肠道内堆积,人体重新吸收这些毒素
老人乘车莫倚窗
  Date: 2008-09-29 22:46:31 Clicks: 0 Comments: 0
阳春三月,许多老年朋友要乘车旅游。在此我要提醒老年朋友,行车时千万别将肩或臂倚靠在车窗玻璃上,以免受寒。 您不妨做个试验:车子在郊外公路疾驶,您将手贴在窗玻璃上,会觉得特别凉,呆不了两分钟就受不了。再说现在多数公交车玻璃窗是推拉式的,有的密封不严,行
什么饮食结构能使人长寿
  Date: 2008-09-29 22:46:24 Clicks: 0 Comments: 0
随着医学的发展,人类已逐渐认识到,食物对人体所产生的作用相当于一剂强效药。 例如,某种食物能引起心脏病或有助于你防止患心脏
珍贵菌类健康品受青睐
  Date: 2008-09-29 22:46:21 Clicks: 0 Comments: 0
天然植物特别是珍稀菌类,如冬虫夏草、茯苓、灵芝等是近年来科学家们开发的重要领域,也广泛使用在医疗保健方面。近期风靡日本和欧美的一种被称作巴特力的高科技健康珍品传入中国,为这个健康领域又添新
老人切记不要猛回头
  Date: 2008-09-29 22:46:18 Clicks: 0 Comments: 0
怎样煮豆浆才更健康
  Date: 2008-09-29 22:46:16 Clicks: 0 Comments: 0
越来越多的老人喜欢喝豆浆,也喜欢在家中自制新鲜豆浆,觉得既卫生又方便,但专家提醒在家自制豆浆的老人们:煮豆浆一定要方法得当。 大豆中含有丰富的蛋白质,但同时也含有胰蛋白酶抑制素,这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用,使大豆蛋白质不能被分解成人体可利
老年便秘应尽早就医
  Date: 2008-09-29 22:46:14 Clicks: 0 Comments: 0
对老年朋友来说,便秘的危害尤其严重。大便排出不畅时,过度用力屏气的话,会增加腹压,血压也同时升高,可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。近年来,便秘造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。 据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。慢性便秘者,
预防猝死 随身带药
  Date: 2008-09-29 22:44:42 Clicks: 0 Comments: 0
据一份关于我国院前死亡病例的分析报告显示,院前死亡已占到人口总死亡数68.35%,而猝死在院前死亡中占第一位。院前死亡指没有送到医院抢救,就已经死亡。西安交通大学医学院第一附属医院急救中心王雪副教授认为,在疾病突发时,没有及时服用急救药物,是导致猝死的主
老人用药知多少
  Date: 2008-09-29 22:44:40 Clicks: 0 Comments: 0
掌握最佳用药量 :从50岁开始,每增加1岁应减少成人用量的1%;60岁以上用成人剂量的1/3;70岁用1/4;80岁用1/5。 老人不适用药物 :老人应慎用麻黄、甘草和大黄。麻黄有中枢和交感兴奋作用,易致老人失眠、血压升高、心绞痛,男性老人还易引起尿潴留;甘草易引起血
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鲜藕含有大量的碳水化合物,在蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,民间早有“新采嫩藕
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